A maneira como a frase é tipicamente usada no mundo do charme, “autocuidado”, normalmente se refere à manutenção externa do charme – coisas como fazer uma máscara facial ou tomar um banho de espuma ou fazer o seu cabelo, ou seja, “tempo de miau : “E eu entendo completamente isso, porque quão inúmeras vezes eu encontrei a pausa no salão de beleza ou em pintar minhas patas ou brincando com maquiagem no chão do meu quarto? Muitas vezes inúmeras vezes para contar.

Mas hoje em dia o autocuidado também implica outra coisa para mim. Isso implica cuidar da minha voz interna e da minha saúde mental e emocional, fazendo as coisas que eu sei me ajudar a sentir-se funcional durante o dia, como dormir o suficiente à noite, e ficar hidratado, e fazendo meu cabelo pela manhã (em vez de Apenas colocando em um coque bagunçado), e mudando fora dos meus pijamas em “roupas reais” antes de 10. (Nota lateral: Eu trabalho em casa, então há sempre a tentação de não fixar meu cabelo e ficar no meu vestígio o dia todo , mas quando faço isso, sempre me sinto como porcaria.)

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Além disso, alongamento, porque ajuda com a dor nas costas e suando por pelo menos 30 minutos por dia, ou porém normalmente posso balançar. Tornando minha cama a primeira coisa de manhã é outra coisa que ajuda, assim como comer frutas cruas e veg … Eu também tento me importar, lembrando-me durante o dia em que as pequenas coisas que me irritam não importa em 10 anos.

Provavelmente a coisa mais essencial, e isso me levou muito tempo para descobrir, é fazer tudo o que posso fazer para me manter proativamente de escorregar para aquele espaço onde me sinto perpetuamente azul, e quando começo a sentir, Eu digo El Hub, por um. Eu também alcancei meus amigos e familiares e faço planos para fazer coisas com eles (este é difícil para mim porque eu naturalmente quero recuar para dentro e ficar sozinho quando eu começar a me sentir azul).

Eu também tento resolver um pouco mais, porque o exercício realmente ajuda a manter meu humor, e eu me faz fazer pelo menos uma coisa da lista pós-it de “atividades que façam alegria” que eu mantenho no meu computador.

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Tudo isso realmente me ajuda a cuidar de mim mesmo.

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O que o autocuidado implica a você?

Seu viciado amigável de charme de bairro,

Karen.